Oh comment un athlète n’aime pas manquer un entrainement ou même pire une compétition pour cause de maladie. Fournir tous ces efforts pour se voir le matin de la course,...

Nous avons rencontré la triathlète pro Stéphanie Roy pour parler de nutrition! POUR TOI, QUEL EST L’IMPORTANCE DE BIEN S’ALIMENTER AVANT, PENDANT ET APRÈS L'EFFORT ? L’alimentation est véritablement le...

La plupart des gens à qui l’on parle de consommation de protéines par les athlètes pensent aux culturistes et aux athlètes qui font de la musculation. Or, les protéines sont...

Règle générale, les triathlètes ou athlètes d’endurance ont au moins une journée de repos chaque semaine. Bien que chaque athlète soit différent, si vous avez particulièrement faim pendant les jours...