La natation est la discipline la plus complexe à aborder pour de nombreux triathlètes qui ne sont pas des nageurs d’expérience. Le stress du départ en groupe et les particularités...

La semaine qui précède la course peut être assez stressante ! Admettons-le, même le triathlète le plus aguerri peut oublier quelque chose le jour de la course. Mettez de côté...

Régénération tissulaire, intégration des apprentissages et nouvelles informations, développement de la mémoire et de la performance motrice… lorsqu’on dort, le corps ne chaume pas. Comment être certain qu’on dort suffisamment?...