«Checklist» de compétition et sac de transition

La semaine qui précède la course peut être assez stressante ! Admettons-le, même le triathlète le plus aguerri peut oublier quelque chose le jour de la course. Mettez de côté le casse-tête de vos valises et assurez-vous de ne rien oublier avec cette liste de contrôle approuvée par les coachs !

NATATION

• Serviettes x2 (transition + extra)
• Maillot de bain (pour la veille)
• Lunettes Natation (x2)
• Épingle pour sécuriser la puce
• Wetsuit
• Crème anti frottement
• Speedsuit (si eau chaude)
• Boddy Glide
• Casque de Bain
• Casque de bain neoprene si froid

Vélo

• Vélo (ça peut servir !)
• Chaussures de vélo
• Casque
• “Tie wraps” (toujours utile!)
• Lunettes de soleil (+lentilles)
• Gourdes (x3-4)
• Élastiques (si vous attachez les souliers sur votre vélo)
• Huile, chiffons
• Matériel reparation (Co2, tube,…)
• Multitool, Allen Key
• Tape électrique
• Pompe à pied

Course à Pied

• Chaussures de course à pied
• Lacets ELASTIQUES !
• Casquette
• Bas sport
• Race Belt
• Fuel Belt (boisson)

Divers

• Tenue de competition
• Montre / cardio (piles ok?)
• Tenue d’échauffement (la veille)
• Porte dossard + épingles
• Veste chaude/Tuque /armwarmer (matin et post course)
• Nutrition! (boisson sport/recuperation, gels, barres, caps sel)
• Bas de recuperation
• Crème solaire
• Poudre ou crème chamois (velo)
• Papier toilettes (il en manqué souvent)
• Grands sacs poubelle (en cas de pluie)
• Licence de triathlon, cartes d’identité, passeport
• Linge post course
• Adresse / plan: hotel, lieu compétition
• Argent comptant

N’oubliez surtout pas votre confiance et votre sourire!! 😎