featured Athlètes, exercise et immunité: Prévenir les virus
Oh comment un athlète n’aime pas manquer un entrainement ou même pire une compétition pour cause de maladie. Fournir tous ces efforts pour se voir le matin de la course,...
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5 astuces pour un «off season» récupérateur
Le fameux « off season ». Une bénédiction pour certains, un temps de stress pour d’autres. Quoi faire pendant cette période « morte »? Comment gérer la baisse de régime...
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Optimisez vos entrainements de vélo grâce aux séances « SST »
Les sessions SST (Sweet Spot Training) consistent en des entrainements incluant des intervalles entre 85 et 95 % de votre FTP (Functional Threshold Power). Si vous connaissez mieux le terme...
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Tout sur le repos annuel
En octobre se tient le Championnat du monde d’Ironman à KONA. L’épreuve ultime d’endurance tient lieu de défi de fin de saison pour les quelques élus et de spectacle pour...
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