featured Maîtriser votre cycle menstruel pour mieux performer
Vous pourriez réaliser votre meilleure performance pendant vos menstruations. Oui, vous avez bien lu. Si vous avez un cycle menstruel régulier, votre changement hormonal s’effectue dans un cycle continu. Bien...
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Nutrition pour le triathlon avec Stéphanie Roy
Nous avons rencontré la triathlète pro Stéphanie Roy pour parler de nutrition! POUR TOI, QUEL EST L’IMPORTANCE DE BIEN S’ALIMENTER AVANT, PENDANT ET APRÈS L'EFFORT ? L’alimentation est véritablement le...
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Les protéines et les athlètes d’endurance
La plupart des gens à qui l’on parle de consommation de protéines par les athlètes pensent aux culturistes et aux athlètes qui font de la musculation. Or, les protéines sont...
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Quatre grandes raisons pour lesquelles les triathlètes ont faim les jours de repos
Règle générale, les triathlètes ou athlètes d’endurance ont au moins une journée de repos chaque semaine. Bien que chaque athlète soit différent, si vous avez particulièrement faim pendant les jours...
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